Sandwich

VEGEGANSKE SANDWICH
Det er nemt at være vegeganer – Det er lækkert at være vegeganer 🙂
Spis en sandwich – det er nemt og hurtigt at lave og smager fantastisk!

DSC_0712

Du kan evt. bruge:

  • Brød
  • Pesto
  • Salat
  • Tomat
  • Agurk
  • Gulerod

Du kan vælge at bage brødet selv, eller bare købe noget i butikken. Her var jeg i Rema1000 og blev fristet af stærkt nedsatte priser på brød fra Pålægen til 10 kr. – så i det her tilfælde brugte jeg dem til at lave sandwich af.

PESTO
Lav din egen pesto! Det er nemt og det smager 1000 million gange bedre end de købte….. og så er det også billigere! Men hvis du køber færdiglavet pesto – husk at holde øje med ingredienserne bagpå – køb den uden parmasan. Jeg kan anbefale den i kvickly der hedder Økologisk pesto som indeholder: soltørrede tomater, mandler, hvidløg, salt, basilikum – mmmmh ❤

DSC_0516INGREDIENSER

  • Økologisk Mandler (150 g. – de små poser)
  • Økologiske græskarkerner (1 håndfuld)
  • Soltørrede tomater – gerne økologisk hvis de har (1 pakke eller 1 glas)
  • Økologisk olivenolie fra Italien (slat i indtil pestoen har den konsistens du kan lide)
  • Lidt havsalt eller himalaya
  • Masser af hvidløg (jeg bruger et helt bundt – ca. 10 fede)
  • Evt. lidt cayenne peber
  • Evt. frisk basilikum, persille, korriander eller andet godt

 

FREMGANGSMÅDE
Hak mandlerne ved enten at bruge en blender, stavblender eller food processor. Mist ikke modet hvis ikke du har disse maskiner – hak da bare mandlerne med en kniv i så fine stykker du har tålmodighed til. Hak derefter græskarkernerne. Hvis du har frisk basilikum, persille, korriander, eller andet godt – tilføj det. Tilføj så de soltørrede tomater og hæld olivenolien i undervejs.

DSC_0574
Riv hvidløg (på den fine side på dit rivehjern) og tilsæt.
Sæt så krydderierne i.

Nu har du en lækker pesto du kan nyde 🙂

Put pestoen i glas, med låg på, og put i køleskabet til opbevaring.
Jeg laver tit dobbelt opskrift eller tre gange opskriften og fylder i flere glas – så jeg har masser af lækker pesto til at gå og spise af, namme!

 

 

FIF: Gem dine glas fra indkøb. Vask dem og genbrug dem. Måske du har købt oliven, soltørrede tomater, ægfri mayo, eller vegansk nutella –  i glas… disse glas er virkelig gode til at gemme pesto.

Godt for miljøet – godt for dig!

Til dig der mangler maskinerne: Du kan ofte finde stavblendere i genbrug til 40- 50 kr. – invester i sådan en fætter og du er godt kørende mht. at lave pesto, humus og andet… hurtigt. Blendere kan også købes brugte, til priser helt ned til 50 kr. – kig på guloggratis og facebook sider med salg af tøj og ting i omegn af dig.

 

SANDWICH
Smør din lækre pesto på begge sider af brødet. Put salat, tomat og agurkeskiver på. Riv guleroden med et skræller – så du får tynde lange skiver…. put dem på
– klap sammen og din sandwich er klar !

DSC_0707

Du kan selvfølgelig gøre meget mere ud af sandwichen alt efter anledning. Denne version var i anledningen af en varm sommereftermiddag, hvor det skulle være nemt og lækkert. Jeg vil også bruge den til når jeg skal lave en hurtig madpakke – da de også er nemme at spise, uden at alt fyldet flyder ud af sandwichen, som det jo af og til gør, hvis man putter for meget af det gode i.

DSC_0709
Jeg har skåret mine sandwich over – for så er de endnu nemmere at spise!

 

Tak for nu
Eat and enjoy!

 

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s